L'association propose des séances d'initiation pour les débutants et de perfectionnement pour les jeunes.

L'entrainement, assuré par un joueur de l'équipe fanion, permet de travailler la motricité et la gestuelle de base pour les débutants grâce à des exercices ludiques et variés.

Pour les jeunes plus expérimentés, le travail est axé sur les fondamentaux (technique, régularité, déplacements) et les enchainements (schémas de jeu,...).

Pour les adultes, l'entrainement reste libre, mais des séances dirigées peuvent être envisagées selon la motivation de chacun.